Power Yoga

Power Yoga - Una eccitante pratica totalmente nuova, che rappresenta il modo migliore per creare un armonico bilanciamento tra corpo, mente e spirito. 

L’intenso lavoro statico e dinamico migliora sia la "forza fisica" intesa come funzionalità e salute, sia la "forza mentale" intesa come chiarezza, attenzione e comprensione della pratica. 

Fisicamente miglioreranno: forza, resistenza, leggerezza, flessibilità, la mobilità e la stabilità articolare, l’equilibrio, la postura, le funzioni respiratorie, digestive e cardiovascolari.
Mentalmente impareremo a non trattenere i pensieri, le emozioni, a non riversare più le tensioni sul corpo, a “svuotarsi” per poi “ricaricarsi” fino ad ottenere un profondo stato di rilassamento fisico e mentale. 
Power Yoga è fra le discipline più impegnative dal punto di vista fisico; si raccomanda ai principianti di essere in buona condizione fisica, ma soprattutto di conoscere e di accettare i propri limiti, abbandonare il proprio ego e di provare ad ascoltare il proprio corpo. 
Il Power Yoga è un ottimo antidoto contro le tensioni dovute a lavori o vite sedentari, e altresì un'ottimale attività da affiancare alle normali discipline praticate come: tennis, jogging, sci, surf, calcio, arti marziali....ecc. dal momento che riequilibra i normali scompensi che le attività agonistiche, intense, o a lungo protratte inevitabilmente portano.

 

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